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Ćwiczenia
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piątek, 21 stycznia 2011 08:53 |
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 Ćwiczenia sprzyjają utrzymaniu stałej wagi ciała. Podejmując aktywność fizyczną masz szansę zredukować tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie. Dzięki temu twoje ciało zyska sprężystą, smukłą, wysportowaną sylwetkę, a tobie poprawi się samopoczucie. Jeżeli od wczesnych lat jesteś zwolennikiem ruchu i uprawiania sportu, to w przyszłości masz szansę na mocne kości i mniej złamań, co jest wynikiem pomyślnego przebiegu procesu mineralizacji kości (trwa do 30 roku życia), który zależy właśnie od aktywności fizycznej.
Oczywistym faktem jest, że wraz z upływem lat stopniowo dostrzegamy pewne ograniczenia w tym zakresie. Jednak, jeśli nie ma zdrowotnych przeciwwskazań, każdy może dobrać odpowiedni dla siebie sposób na aktywne spędzanie czasu.
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Ćwiczenia
